簡単ダイエットパワーでセレプ気分

量る・計る・食べるダイエットひとり暮らしの簡単ダイエットレシピ /アスペクト/タニタ体重科学研究所 / 【中古】afb

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コンディションランク：B著者/出演タニタ体重科学研究所、池田義雄発売元アスペクト発売日 2006年09月 JAN 9784757212992 部門名分類

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@_soda_potato 2018/11/23 13:33

ダイエット、気合は入れすぎると続かない。
簡単な習慣を取り入れる。
例えば、ご飯は良く噛むの習慣も、その一つ。
あまり知られていないが、噛むのは50回くらいが良い。
経験上30回では足りない。
50回以上噛むと、痩せ始めてくる。
すぐ出来そうだったらRTお願いします
#ダイエット
@EwI7aqXVhv9jOIA 2018/11/23 14:41

RT @mariegohan: めんつゆが無い！という方には【おかかレモンキャベツ】もおすすめです。

キャベツを塩もみしたらレモン汁とオリーブ油とおかかを入れて完成です。

とても簡単で糖質オフなので真夜中にお腹がすいたときにもおすすめです。節約しながらダイエットできるので給…
@tuntukutun611 2018/11/23 13:42

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